SMCC Unesa Gelar Wellness Talk untuk Bangun Kesadaran Kesehatan Mental Mahasiswa
Surabaya, 07 November 2025 – Subdirektorat Mitigasi Crisis Center (SMCC) Universitas Negeri Surabaya kembali menghadirkan kegiatan inspiratif bertajuk Wellness Talk: “Let’s Talk About Mental Health!” yang berlangsung di Gedung Rektorat Lantai 9. Kegiatan ini menjadi ruang dialog yang hangat dan terbuka bagi mahasiswa untuk mengenali pentingnya kesehatan mental, memahami diri, serta membangun pola hidup yang lebih sehat dan produktif. Acara diawali dengan sambutan dari Dr. Wiryo Nuryono, S.Pd., M.Pd., selaku Kasubdit SMCC UNESA, kemudian dilanjutkan dengan penyampaian materi oleh narasumber utama, Nila Zaimatus Septiana, M.Pd. Sebanyak 164 mahasiswa dari Program Studi Bimbingan dan Konseling hadir dan terlibat aktif dalam seluruh rangkaian kegiatan.
Dalam sesi pemaparannya, Nila mengangkat berbagai fenomena kesehatan mental yang semakin sering muncul di kalangan mahasiswa, mulai dari kecemasan lingkungan, kelelahan informasi, hingga kecemasan yang dipicu oleh perbandingan dengan kecerdasan buatan (AI). Ia menekankan bahwa berbicara tentang kesehatan mental bukanlah tanda kelemahan, tetapi bentuk kekuatan, kesadaran diri, dan langkah awal untuk membangun ketahanan psikologis. Mahasiswa juga diajak memahami bagaimana kreativitas, kebiasaan sehat, serta kemampuan mengelola stres menjadi kunci dalam menjaga kesehatan mental sekaligus mempertahankan produktivitas di tengah tekanan akademik maupun sosial.
Bagian yang paling menarik dari kegiatan ini adalah sesi Art Therapy dan Motivational Interviewing (MI), dua pendekatan penyembuhan yang bersifat empatik, reflektif, dan kreatif. Melalui Art Therapy, mahasiswa diajak mengekspresikan perasaan tanpa harus banyak berbicara, menggunakan seni sebagai jembatan antara pikiran, tubuh, dan emosi. Sementara itu, Motivational Interviewing mengajarkan teknik komunikasi penuh empati, di mana pendengar berperan sebagai mitra yang memahami dan membantu seseorang menemukan motivasi dari dalam dirinya.
Antusiasme peserta terlihat jelas, terutama ketika memasuki sesi praktik “Draw Your Feeling”. Mahasiswa menyalurkan emosi melalui gambar, menciptakan suasana yang hangat, mendukung, dan penuh empati. Aktivitas ini menunjukkan bahwa kreativitas dapat menjadi langkah awal menuju penyembuhan dan keseimbangan diri.
Melalui kegiatan ini, SMCC UNESA berharap dapat membangun kesadaran baru di kalangan mahasiswa bahwa kesehatan mental adalah perjalanan panjang yang membutuhkan dukungan, kebiasaan sehat, dan ruang aman untuk mengekspresikan diri. Kegiatan Wellness Talk menjadi salah satu upaya nyata SMCC dalam menciptakan ekosistem kampus yang peduli, inklusif, dan sehat secara mental.
Share It On:
